| 2024年03月 |
| 周二 26: |
491 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
34.55克 |
|
29.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
1420 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
157.93克 |
|
73.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
638 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
35.65克 |
|
68.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1211 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
98.80克 |
|
71.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 12: |
706 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
47.14克 |
|
70.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
361 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
28.14克 |
|
35.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 21: |
172 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.14克 |
|
8.07克 |
|
7.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 13: |
142 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.62克 |
|
2.36克 |
|
36.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 12: |
313 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
14.98克 |
|
49.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
956 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
47.16克 |
|
108.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 16: |
981 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
71.22克 |
|
115.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 3: |
2285 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.97克 |
|
57.82克 |
|
255.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 10: |
658 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
27.69克 |
|
73.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
708 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
42.32克 |
|
61.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
511 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
33.76克 |
|
44.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 23: |
322 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
20.56克 |
|
30.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
140 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
2.41克 |
|
29.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
523 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
46.13克 |
|
52.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
864 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
55.87克 |
|
110.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
725 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
37.16克 |
|
100.30克 |
|
-
|
-
|
