| 2020年08月 |
| 周一 10: |
75 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.80克 |
|
17.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
315 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
22.10克 |
|
12.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
701 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
43.19克 |
|
41.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
680 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.17克 |
|
47.55克 |
|
24.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
847 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.93克 |
|
49.07克 |
|
65.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
610 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
38.98克 |
|
48.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 21: |
705 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
16.31克 |
|
98.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
645 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
37.02克 |
|
53.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 26: |
861 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
50.78克 |
|
83.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
836 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
60.66克 |
|
70.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
575 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
26.19克 |
|
58.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1053 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
70.97克 |
|
104.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
889 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
83.21克 |
|
49.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
838 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
54.99克 |
|
85.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.64克 |
|
63.28克 |
|
119.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1017 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
88.37克 |
|
77.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1080 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
74.46克 |
|
96.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1068 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
81.45克 |
|
99.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
804 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
55.89克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1152 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.86克 |
|
93.68克 |
|
41.92克 |
|
-
|
-
|
