| 2020年11月 |
| 周五 6: |
788 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.05克 |
|
31.48克 |
|
11.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1559 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.78克 |
|
62.18克 |
|
28.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 7: |
1293 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.65克 |
|
57.95克 |
|
21.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1251 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.86克 |
|
47.47克 |
|
33.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 16: |
1547 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.75克 |
|
39.05克 |
|
21.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1802 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.03克 |
|
90.16克 |
|
23.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1663 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.79克 |
|
59.20克 |
|
30.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1986 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.71克 |
|
83.40克 |
|
29.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
2614 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
204.71克 |
|
93.07克 |
|
50.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1982 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.78克 |
|
98.42克 |
|
36.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1624 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.44克 |
|
72.48克 |
|
36.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1875 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.93克 |
|
104.24克 |
|
45.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2267 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
155.39克 |
|
119.23克 |
|
46.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 11: |
1273 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.72克 |
|
86.51克 |
|
26.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1687 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.37克 |
|
97.06克 |
|
26.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1519 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.04克 |
|
63.80克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1425 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.05克 |
|
70.93克 |
|
32.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1687 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.71克 |
|
68.54克 |
|
28.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1995 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.50克 |
|
103.22克 |
|
33.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1725
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.33克 |
|
116.52克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
