| 2024年03月 |
| 周五 22: |
1080 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
16.36克 |
|
151.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1207 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
43.72克 |
|
169.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1155 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
31.00克 |
|
155.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
249 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
13.45克 |
|
26.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
795 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
73.64克 |
|
55.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
607 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
32.79克 |
|
48.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1446 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
106.68克 |
|
154.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 1: |
274 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
22.46克 |
|
13.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
1124 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.53克 |
|
95.35克 |
|
91.99克 |
|
2265*
|
 1141
|
| 周一 28: |
1459 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
82.26克 |
|
131.28克 |
|
2230*
|
771
|
| 周日 27: |
2841
|
189%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.24克 |
|
104.78克 |
|
253.83克 |
|
2647*
|
 194
|
| 2019年10月 |
| 周二 1: |
785 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
14.49克 |
|
60.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
862 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
52.63克 |
|
90.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1332 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
75.14克 |
|
135.57克 |
|
-
|
-
|
