| 2024年09月 |
| 周一 16: |
329 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
15.04克 |
|
37.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
1227 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.62克 |
|
48.34克 |
|
139.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
550 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
16.82克 |
|
91.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 5: |
230 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
12.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 6: |
715 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
20.95克 |
|
96.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
534 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.86克 |
|
18.35克 |
|
81.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
802 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
19.50克 |
|
100.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 24: |
280 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
15.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 23: |
688 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.28克 |
|
35.95克 |
|
59.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 9: |
182 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.76克 |
|
9.57克 |
|
35.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
80 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
8.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 23: |
188 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.41克 |
|
2.90克 |
|
45.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
625 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
39.70克 |
|
71.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
130 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
2.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
805 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.34克 |
|
32.35克 |
|
93.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
246 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.55克 |
|
8.45克 |
|
42.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
420 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
15.00克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
131 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.38克 |
|
3.64克 |
|
26.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
925 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
38.57克 |
|
142.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 6: |
262 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
9.57克 |
|
38.34克 |
|
-
|
-
|
