| 2024年06月 |
| 周四 20: |
701 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
54.97克 |
|
59.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
12.48克 |
|
28.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 3: |
328 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
14.91克 |
|
45.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
170 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.65克 |
|
2.63克 |
|
36.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
378 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.21克 |
|
7.28克 |
|
47.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
980 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
80.76克 |
|
114.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
608 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
33.13克 |
|
74.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
209 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
16.67克 |
|
11.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
219 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
7.63克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
441 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
27.73克 |
|
49.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
258 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.78克 |
|
44.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
510 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
21.92克 |
|
53.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
495 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
24.11克 |
|
74.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
536 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
36.30克 |
|
65.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
24.14克 |
|
104.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
210 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.91克 |
|
20.43克 |
|
29.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
138 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
3.82克 |
|
28.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
419 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
27.67克 |
|
27.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 2019年09月 |
| 周二 24: |
588 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
35.99克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
