| 2024年03月 |
| 周二 19: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
38.33克 |
|
55.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
78.69克 |
|
172.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1101 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
60.71克 |
|
83.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
505 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
18.78克 |
|
54.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
857 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
37.72克 |
|
107.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
22.45克 |
|
61.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
249 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
24.29克 |
|
17.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 20: |
436 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
16.39克 |
|
59.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
678 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
47.27克 |
|
84.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1410 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
97.54克 |
|
115.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1174 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
73.96克 |
|
150.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
52.91克 |
|
101.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
374 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.67克 |
|
19.55克 |
|
44.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
937 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
50.65克 |
|
104.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 22: |
977 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
35.53克 |
|
111.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1113 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
54.13克 |
|
135.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
56.68克 |
|
141.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
32.26克 |
|
209.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1541 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
54.22克 |
|
158.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
43.04克 |
|
101.48克 |
|
-
|
-
|
