| 2024年03月 |
| 周一 18: |
136 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 19: |
144 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.88克 |
|
11.64克 |
|
15.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
641 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
20.38克 |
|
128.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
92 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
4.59克 |
|
7.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 29: |
480 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
21.00克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 30: |
1325 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.14克 |
|
16.55克 |
|
155.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.88克 |
|
58.24克 |
|
81.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1107 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.59克 |
|
47.14克 |
|
112.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
804 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
41.36克 |
|
93.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
937 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
17.92克 |
|
140.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1404 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.03克 |
|
30.13克 |
|
149.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
9.91克 |
|
30.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
833 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
31.85克 |
|
105.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
251 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
5.40克 |
|
21.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
353 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
7.95克 |
|
44.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
232 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
9.75克 |
|
32.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
328 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.16克 |
|
21.60克 |
|
28.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
128 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.88克 |
|
4.07克 |
|
22.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 7: |
364 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
6.41克 |
|
22.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
226 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
5.49克 |
|
30.74克 |
|
-
|
-
|
