| 2023年04月 |
| 周四 13: |
1052 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
85.85克 |
|
120.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
1598 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.41克 |
|
99.51克 |
|
152.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1458 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.07克 |
|
96.62克 |
|
143.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1899 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.10克 |
|
124.49克 |
|
175.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1543 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
55.64克 |
|
238.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1267 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
98.29克 |
|
146.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2570 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.43克 |
|
129.20克 |
|
237.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
2185 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.68克 |
|
134.37克 |
|
219.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1903 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.68克 |
|
101.71克 |
|
188.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1903 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.37克 |
|
123.06克 |
|
145.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 19: |
399 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
29.65克 |
|
15.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
580 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
35.16克 |
|
36.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
1172 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
102.86克 |
|
71.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
86 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
17.00克 |
|
1.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1154 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
107.70克 |
|
111.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
362 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
33.93克 |
|
5.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
736 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
45.60克 |
|
105.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
453 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
33.36克 |
|
35.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
485 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.35克 |
|
50.20克 |
|
14.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
622 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
45.82克 |
|
44.73克 |
|
-
|
-
|
