| 2019年12月 |
| 周五 27: |
161 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.72克 |
|
8.74克 |
|
28.53克 |
|
1453*
|
 1292
|
| 周一 23: |
1378 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
67.98克 |
|
167.20克 |
|
1448*
|
70
|
| 周五 20: |
1190 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
70.33克 |
|
159.23克 |
|
1444*
|
254
|
| 周四 19: |
1462 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
49.60克 |
|
192.12克 |
|
1453*
|
 9
|
| 周三 18: |
1160 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
35.96克 |
|
169.52克 |
|
1453*
|
293
|
| 周二 17: |
1350 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.17克 |
|
62.74克 |
|
157.50克 |
|
1830*
|
480
|
| 周一 16: |
1172 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.66克 |
|
46.28克 |
|
147.97克 |
|
1447*
|
275
|
| 周五 13: |
1314 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
73.61克 |
|
130.11克 |
|
1465*
|
151
|
| 周四 12: |
1501 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
75.75克 |
|
168.32克 |
|
1446*
|
55
|
| 周三 11: |
1265 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.04克 |
|
65.27克 |
|
124.11克 |
|
1614*
|
349
|
| 周二 10: |
1553 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
70.87克 |
|
210.03克 |
|
1444*
|
109
|
| 周一 9: |
1062 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.63克 |
|
59.67克 |
|
118.48克 |
|
1837*
|
775
|
| 周日 8: |
1389 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.41克 |
|
35.36克 |
|
195.98克 |
|
1437*
|
48
|
| 周五 6: |
1737 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.08克 |
|
55.44克 |
|
241.54克 |
|
1424*
|
313
|
| 周四 5: |
1157 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
62.35克 |
|
150.24克 |
|
1524*
|
367
|
| 周三 4: |
1417 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
57.77克 |
|
173.70克 |
|
1610*
|
193
|
| 周二 3: |
1153 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
47.60克 |
|
157.72克 |
|
1864*
|
711
|
| 周一 2: |
1402 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
71.36克 |
|
164.28克 |
|
1585*
|
183
|
| 周日 1: |
1425 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
48.82克 |
|
195.99克 |
|
1437*
|
12
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
1418 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
58.43克 |
|
166.55克 |
|
1783*
|
365
|
