| 2023年10月 |
| 周二 24: |
251 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
14.32克 |
|
33.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 3: |
730 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
38.58克 |
|
64.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
393 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
23.34克 |
|
70.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
452 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.23克 |
|
40.73克 |
|
41.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1251 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
90.82克 |
|
154.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
779 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
64.36克 |
|
64.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
825 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
34.26克 |
|
121.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
573 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
20.30克 |
|
77.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
354 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
8.35克 |
|
45.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
324 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
29.34克 |
|
33.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
590 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
40.09克 |
|
54.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1075 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
95.94克 |
|
74.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1015 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.77克 |
|
85.86克 |
|
73.92克 |
|
2528*
|
 1513
|
| 周二 8: |
1076 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
81.60克 |
|
114.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1072 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
62.86克 |
|
70.30克 |
|
2381*
|
1309
|
| 周六 5: |
491 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
16.29克 |
|
69.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
883 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
33.47克 |
|
125.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1100 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.63克 |
|
53.46克 |
|
125.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
214 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
16.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
307 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
10.19克 |
|
12.11克 |
|
-
|
-
|
