| 2022年02月 |
| 周一 28: |
612 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
21.52克 |
|
78.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 2: |
1197 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.78克 |
|
98.06克 |
|
78.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 11: |
700 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
33.12克 |
|
53.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
262 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.79克 |
|
6.79克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
963 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.92克 |
|
99.66克 |
|
95.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1214 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
72.62克 |
|
74.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
123 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
4.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1511 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.88克 |
|
63.60克 |
|
76.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1273 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.78克 |
|
51.74克 |
|
85.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
765 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
31.15克 |
|
92.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1200 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
47.11克 |
|
126.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
95 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
1.67克 |
|
23.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
870 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
33.83克 |
|
33.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1191 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
43.51克 |
|
75.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1133 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
64.28克 |
|
114.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1092 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.06克 |
|
51.57克 |
|
75.58克 |
|
2329*
|
 1237
|
| 周一 20: |
1000 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.31克 |
|
62.86克 |
|
69.50克 |
|
2435*
|
1435
|
| 周日 19: |
1197 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
63.43克 |
|
110.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1251 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
51.93克 |
|
147.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
962 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
52.43克 |
|
72.50克 |
|
-
|
-
|
