| 2021年03月 |
| 周四 18: |
595 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
33.04克 |
|
100.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2253 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.43克 |
|
58.80克 |
|
239.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1090 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
53.34克 |
|
184.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1063 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
50.82克 |
|
150.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
163 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.11克 |
|
5.60克 |
|
31.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1273 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
57.49克 |
|
210.88克 |
|
1673*
|
 400
|
| 周四 4: |
707 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
21.59克 |
|
123.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
59.86克 |
|
229.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 22: |
1671 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
80.90克 |
|
226.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
790 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
35.39克 |
|
118.26克 |
|
1618*
|
828
|
| 周二 16: |
1332 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
67.53克 |
|
165.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 2: |
1072 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
45.92克 |
|
178.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 22: |
977 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
109.67克 |
|
171.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
509 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
19.44克 |
|
70.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
882 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.16克 |
|
3.92克 |
|
99.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1383 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.12克 |
|
85.98克 |
|
148.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
651 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
29.26克 |
|
86.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
337 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
13.61克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
386 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
16.23克 |
|
46.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
860 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
16.82克 |
|
160.48克 |
|
1868*
|
1008
|
