| 2021年01月 |
| 周二 12: |
127 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
3.10克 |
|
19.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 18: |
542 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
28.36克 |
|
56.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 23: |
1487 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
34.90克 |
|
213.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1036 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
17.44克 |
|
213.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
732 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
25.11克 |
|
98.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 14: |
711 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
39.55克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
337 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
18.52克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 28: |
1085 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.46克 |
|
20.26克 |
|
55.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
712 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
16.00克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
811 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.32克 |
|
38.30克 |
|
47.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
447 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
21.28克 |
|
6.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 26: |
868 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
44.05克 |
|
75.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1042 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.18克 |
|
65.48克 |
|
38.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
759 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
45.96克 |
|
54.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
920 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
35.56克 |
|
117.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
481 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
27.13克 |
|
44.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1024 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
40.23克 |
|
132.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
680 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
39.59克 |
|
25.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1330 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.63克 |
|
82.55克 |
|
85.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1127 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.22克 |
|
74.06克 |
|
77.76克 |
|
-
|
-
|
