| 2019年12月 |
| 周六 21: |
853 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
54.76克 |
|
68.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 15: |
740 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.86克 |
|
36.37克 |
|
42.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1047 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.41克 |
|
39.11克 |
|
83.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1081 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
54.15克 |
|
137.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
909 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
48.61克 |
|
91.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
936 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
53.06克 |
|
77.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1610 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.39克 |
|
52.78克 |
|
122.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
523 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
24.30克 |
|
40.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
921 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
47.84克 |
|
54.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.48克 |
|
70.77克 |
|
82.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1337 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.97克 |
|
75.12克 |
|
121.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1007 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.59克 |
|
21.07克 |
|
83.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
587 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
22.06克 |
|
79.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
822 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
74.83克 |
|
78.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1109 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
71.24克 |
|
54.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1007 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
36.20克 |
|
98.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
859 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
58.00克 |
|
94.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1006 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
58.36克 |
|
103.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
55.15克 |
|
128.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1078 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
65.32克 |
|
104.51克 |
|
-
|
-
|
