| 2024年09月 |
| 周一 9: |
987 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
70.92克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 13: |
1006 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
75.89克 |
|
85.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1552 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.88克 |
|
113.29克 |
|
151.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
374 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
18.64克 |
|
35.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1120 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
88.70克 |
|
107.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
579 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
43.60克 |
|
70.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1033 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
79.10克 |
|
99.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
971 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
74.12克 |
|
112.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
827 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
86.12克 |
|
71.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1468 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.33克 |
|
114.26克 |
|
72.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1230 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.61克 |
|
92.28克 |
|
74.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
1099 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
109.23克 |
|
69.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1446 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
104.75克 |
|
109.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
317 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
27.87克 |
|
33.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1103 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
88.71克 |
|
67.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
95.79克 |
|
69.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 9: |
1142 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.28克 |
|
65.92克 |
|
76.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
764 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
59.29克 |
|
53.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
894 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
87.51克 |
|
62.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1142 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
110.66克 |
|
61.68克 |
|
-
|
-
|
