| 2020年05月 |
| 周四 7: |
17 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
1.18克 |
|
3.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周日 19: |
210 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
21.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
-
|
-
|
|
2137*
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
2230*
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 23: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
4.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 24: |
378 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
54.32克 |
|
23.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
764 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.47克 |
|
45.72克 |
|
35.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
666 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
61.77克 |
|
14.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
334 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
38.28克 |
|
7.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
136 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
378 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.23克 |
|
28.76克 |
|
39.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
818 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
71.15克 |
|
78.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周三 25: |
407 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.79克 |
|
40.49克 |
|
38.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1264 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.39克 |
|
118.48克 |
|
30.14克 |
|
2748*
|
 1484
|
| 周一 23: |
425 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
39.52克 |
|
36.31克 |
|
2189*
|
1764
|
| 周日 22: |
1374 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.98克 |
|
133.50克 |
|
32.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
656 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.94克 |
|
78.90克 |
|
13.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
805 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
97.17克 |
|
19.03克 |
|
2250*
|
1445
|
| 周四 19: |
714 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
76.26克 |
|
38.24克 |
|
2250*
|
1536
|
| 周三 18: |
803 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
76.55克 |
|
76.62克 |
|
2250*
|
1447
|
| 周二 17: |
820 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.17克 |
|
55.96克 |
|
31.18克 |
|
-
|
-
|
