| 2024年09月 |
| 周日 1: |
1416 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.90克 |
|
102.85克 |
|
114.42克 |
|
-
|
-
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| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1052 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
98.37克 |
|
102.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
770 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
59.89克 |
|
35.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
791 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
69.57克 |
|
43.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
667 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
67.89克 |
|
53.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
819 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
85.78克 |
|
60.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
638 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
34.16克 |
|
42.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1167 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
82.32克 |
|
147.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1119 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
90.27克 |
|
113.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
882 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
84.43克 |
|
56.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
684 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
59.90克 |
|
79.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1071 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.70克 |
|
93.33克 |
|
56.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
734 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
103.59克 |
|
40.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
866 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
68.94克 |
|
85.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
968 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
85.41克 |
|
98.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
803 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
73.20克 |
|
66.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
369 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
24.54克 |
|
15.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
743 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
45.65克 |
|
89.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
467 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
40.06克 |
|
22.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
475 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
15.03克 |
|
39.99克 |
|
-
|
-
|
