| 2023年11月 |
| 周三 29: |
517 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
11.46克 |
|
105.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
266 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
5.90克 |
|
56.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
859 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
40.53克 |
|
83.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
707 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
78.85克 |
|
50.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
766 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
54.93克 |
|
114.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
2788 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.26克 |
|
113.12克 |
|
289.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
409 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.72克 |
|
31.45克 |
|
71.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
723 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
63.24克 |
|
56.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
837 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
117.28克 |
|
35.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
768 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
79.38克 |
|
52.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
793 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
55.63克 |
|
126.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
314 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.29克 |
|
50.70克 |
|
15.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
856 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
64.32克 |
|
92.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
965 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.99克 |
|
43.63克 |
|
142.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
875 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
94.97克 |
|
84.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1801 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.92克 |
|
79.16克 |
|
180.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
795 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.89克 |
|
88.74克 |
|
84.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
814 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
60.77克 |
|
95.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
706 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
45.56克 |
|
98.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1245 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
69.14克 |
|
156.26克 |
|
-
|
-
|
