| 2019年10月 |
| 周三 2: |
1415 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
49.31克 |
|
247.48克 |
|
2972*
|
 1557
|
| 周二 1: |
1121 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
49.58克 |
|
161.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周六 28: |
819 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
52.68克 |
|
50.17克 |
|
2972*
|
2153
|
| 周五 27: |
2101 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.07克 |
|
58.04克 |
|
252.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1419 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.19克 |
|
73.62克 |
|
139.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1380 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
70.57克 |
|
185.98克 |
|
2796*
|
1416
|
| 周一 23: |
1137 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
34.38克 |
|
188.38克 |
|
2972*
|
1835
|
| 周日 22: |
1634 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
72.86克 |
|
216.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1139 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
40.02克 |
|
164.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1317 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
61.16克 |
|
207.54克 |
|
2046*
|
729
|
| 周四 19: |
900 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
46.73克 |
|
90.22克 |
|
2796*
|
1896
|
| 周三 18: |
1816 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
70.04克 |
|
271.24克 |
|
2796*
|
980
|
| 周二 17: |
241 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.71克 |
|
16.99克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1758 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.85克 |
|
90.22克 |
|
174.84克 |
|
2895*
|
1137
|
