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Оксаночка163的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1418 大卡   食物: 1050 大卡 (脂肪: 27.62克, 蛋白质: 95.67克, 碳水物: 99.51克)
每月总数: 运动: 22696 大卡   食物: 5248 大卡 (脂肪: 138.12克, 蛋白质: 478.36克, 碳水物: 497.53克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -845
2 3 4
变值 -1094
5
变值 -57
6
变值 -266
7
变值 -526
8
9 10 11 12 13 14 15
16 17
-
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18
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19
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20
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30            

每天平均热量信息

61%
RDA*
(1050 卡)
61% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (39%)
 
脂肪 (24%)
 
蛋白质 (37%)
*基于RDA的1710卡路里 (2022年11月29日)
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