| 2021年02月 |
| 周六 20: |
258 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.49克 |
|
6.96克 |
|
37.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1176 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
41.37克 |
|
140.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1359 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.39克 |
|
58.19克 |
|
76.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 17: |
289 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
19.26克 |
|
18.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
389 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
47.29克 |
|
25.93克 |
|
2960*
|
 2571
|
| 周二 5: |
903 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
55.50克 |
|
73.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1296 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.70克 |
|
98.19克 |
|
41.25克 |
|
3040*
|
1744
|
| 2020年09月 |
| 周三 2: |
378 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
21.60克 |
|
36.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
758 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
37.26克 |
|
96.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 12: |
187 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.89克 |
|
4.73克 |
|
34.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
355 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
23.68克 |
|
8.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 28: |
663 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
41.55克 |
|
30.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1136 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.03克 |
|
71.06克 |
|
99.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
460 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
28.98克 |
|
27.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
68 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
1.43克 |
|
4.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
651 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
48.69克 |
|
15.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
199 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
2.33克 |
|
17.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
887 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
62.22克 |
|
51.94克 |
|
-
|
-
|
