| 2023年03月 |
| 周五 31: |
224 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
7.20克 |
|
37.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
875 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
26.01克 |
|
90.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1285 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.27克 |
|
67.86克 |
|
92.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
279 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
15.47克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 10: |
447 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
20.95克 |
|
33.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
686 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
37.14克 |
|
87.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
874 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
53.06克 |
|
91.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
986 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
41.58克 |
|
129.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1251 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.74克 |
|
51.38克 |
|
129.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
294 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
15.86克 |
|
25.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
741 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
36.88克 |
|
75.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1247 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
70.25克 |
|
141.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1632 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.85克 |
|
55.85克 |
|
161.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1391 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.18克 |
|
63.66克 |
|
121.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1204 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
50.28克 |
|
146.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
526 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
23.97克 |
|
64.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1469 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
57.05克 |
|
159.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1353 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
53.55克 |
|
168.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1430 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
88.71克 |
|
203.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1419 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
65.82克 |
|
201.43克 |
|
-
|
-
|
