| 2021年12月 |
| 周四 9: |
1197 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
46.20克 |
|
164.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1224 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
53.67克 |
|
140.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 11: |
805 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.11克 |
|
35.03克 |
|
70.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1626 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.03克 |
|
53.41克 |
|
185.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1643 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.68克 |
|
50.76克 |
|
190.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 3: |
384 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
14.97克 |
|
58.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 25: |
51 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
0.77克 |
|
12.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
7 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
1.38克 |
|
0.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
137 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
1.99克 |
|
6.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
146 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
1.81克 |
|
9.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
186 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.96克 |
|
4.51克 |
|
10.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
100 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
3.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
1.90克 |
|
6.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
1.90克 |
|
6.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
136 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.62克 |
|
1.91克 |
|
34.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1125 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
60.33克 |
|
177.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1853 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.14克 |
|
109.25克 |
|
218.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1821 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
107.74克 |
|
247.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1234 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
43.92克 |
|
204.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
2043 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.76克 |
|
85.51克 |
|
283.99克 |
|
-
|
-
|
