| 2020年02月 |
| 周五 7: |
1381 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
61.75克 |
|
218.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1259 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
62.08克 |
|
145.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
672 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
38.54克 |
|
71.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1217 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
45.30克 |
|
163.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1055 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.49克 |
|
59.26克 |
|
102.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
360 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
15.99克 |
|
27.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1335 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
51.63克 |
|
183.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1265 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
79.50克 |
|
151.38克 |
|
1986*
|
 721
|
| 周三 29: |
1275 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
83.41克 |
|
144.53克 |
|
1777*
|
502
|
| 周二 28: |
960 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.27克 |
|
52.33克 |
|
108.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1067 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
59.38克 |
|
92.77克 |
|
1777*
|
710
|
| 周六 25: |
1157 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.76克 |
|
59.61克 |
|
122.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1481 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.49克 |
|
96.71克 |
|
145.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1234 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
61.47克 |
|
154.39克 |
|
1777*
|
543
|
| 周三 22: |
1070 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
62.92克 |
|
101.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1514 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.27克 |
|
103.31克 |
|
101.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
715 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
44.31克 |
|
89.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 29: |
1048 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
65.30克 |
|
105.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1475 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
68.58克 |
|
199.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
938 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
43.81克 |
|
127.86克 |
|
-
|
-
|
