| 2024年08月 |
| 周四 29: |
535 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
22.77克 |
|
41.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
1105 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.78克 |
|
103.98克 |
|
122.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1088 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
63.05克 |
|
118.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
807 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
45.06克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1050 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
54.31克 |
|
110.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 22: |
161 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
2.01克 |
|
8.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
383 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
19.54克 |
|
63.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
215 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
9.35克 |
|
13.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1036 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.19克 |
|
51.49克 |
|
97.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 23: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
53.12克 |
|
81.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
349 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
14.80克 |
|
40.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
473 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
21.19克 |
|
64.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
329 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
22.87克 |
|
37.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
982 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
62.48克 |
|
116.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
731 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
44.55克 |
|
85.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1151 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
91.63克 |
|
126.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
354 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
19.52克 |
|
37.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1016 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.06克 |
|
49.73克 |
|
136.95克 |
|
2011*
|
 995
|
| 周二 10: |
1022 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
67.14克 |
|
106.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1016 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
38.32克 |
|
162.73克 |
|
-
|
-
|
