| 2020年11月 |
| 周一 23: |
1373 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.15克 |
|
35.50克 |
|
106.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
950 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.62克 |
|
29.05克 |
|
39.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1110 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
58.70克 |
|
77.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
635 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.77克 |
|
51.33克 |
|
28.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1252 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.32克 |
|
58.63克 |
|
42.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1099 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
46.26克 |
|
107.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
328 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
7.16克 |
|
6.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2251 *
|
205%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
227.20克 |
|
39.96克 |
|
13.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
458 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
18.18克 |
|
31.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
352 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.41克 |
|
13.95克 |
|
57.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1496 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.56克 |
|
63.97克 |
|
32.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 10: |
1424 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.48克 |
|
69.74克 |
|
28.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1812 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
155.68克 |
|
84.48克 |
|
8.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 22: |
1904 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.56克 |
|
76.61克 |
|
120.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 13: |
413 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
16.47克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1067 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.76克 |
|
37.61克 |
|
13.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 23: |
961 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.78克 |
|
41.14克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1728 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.31克 |
|
76.79克 |
|
38.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1492 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.13克 |
|
81.53克 |
|
96.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
806 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
50.70克 |
|
28.80克 |
|
-
|
-
|
