| 2021年02月 |
| 周日 28: |
598 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
24.89克 |
|
61.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
534 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
25.60克 |
|
35.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
451 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.46克 |
|
48.04克 |
|
190.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
517 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
15.38克 |
|
57.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1650 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.44克 |
|
93.85克 |
|
147.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1629 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.46克 |
|
94.83克 |
|
142.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1564 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
94.81克 |
|
183.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1894 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.99克 |
|
54.65克 |
|
205.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1248 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
39.22克 |
|
168.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1397 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
55.30克 |
|
147.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
38.62克 |
|
119.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1551 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.22克 |
|
79.57克 |
|
143.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1624 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.06克 |
|
87.83克 |
|
176.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
476 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.77克 |
|
34.17克 |
|
34.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
493 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
33.71克 |
|
39.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1264 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.89克 |
|
63.52克 |
|
126.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1736 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.76克 |
|
85.52克 |
|
177.80克 |
|
2327*
|
 591
|
| 周五 29: |
1555 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.16克 |
|
92.32克 |
|
154.63克 |
|
1938*
|
383
|
| 周四 28: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.60克 |
|
113.04克 |
|
266.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1674 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.00克 |
|
83.01克 |
|
286.04克 |
|
-
|
-
|
