| 2023年11月 |
| 周日 5: |
1990 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.70克 |
|
77.47克 |
|
199.09克 |
|
3524*
|
 1534
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
174 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.43克 |
|
4.32克 |
|
10.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 10: |
2169 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.69克 |
|
144.82克 |
|
150.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 12: |
1947 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.56克 |
|
88.59克 |
|
189.52克 |
|
3380*
|
1433
|
| 周四 9: |
245 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
3.68克 |
|
38.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2014 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.24克 |
|
47.89克 |
|
273.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
4589 *
|
209%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
217.05克 |
|
164.02克 |
|
502.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
657 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
40.09克 |
|
45.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1945 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.26克 |
|
79.98克 |
|
180.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1286 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
56.58克 |
|
132.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1405 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.79克 |
|
88.41克 |
|
94.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
2038 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.23克 |
|
97.94克 |
|
189.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1779 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.98克 |
|
92.96克 |
|
150.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1772 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.25克 |
|
96.91克 |
|
244.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1234 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.71克 |
|
43.30克 |
|
96.31克 |
|
3284*
|
2050
|
| 周一 16: |
1887 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.55克 |
|
102.89克 |
|
191.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1382 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.66克 |
|
39.88克 |
|
121.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
2224 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.56克 |
|
112.37克 |
|
201.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1666 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.86克 |
|
97.38克 |
|
125.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1842 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.55克 |
|
93.15克 |
|
123.38克 |
|
3148*
|
1306
|
