| 2021年05月 |
| 周一 10: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
5.60克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
5.60克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
5.60克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
5.60克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
5.60克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
5.60克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
5.60克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
5.60克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
5.60克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
5.60克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
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| 2021年04月 |
| 周五 30: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
5.60克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1040 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
51.26克 |
|
135.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
788 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
42.78克 |
|
119.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
130 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
5.60克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1398 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
81.44克 |
|
187.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
485 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
23.30克 |
|
53.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
263 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.59克 |
|
9.42克 |
|
49.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1308 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
74.80克 |
|
231.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1318 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
94.61克 |
|
162.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1318 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
94.61克 |
|
162.32克 |
|
-
|
-
|
