| 2022年03月 |
| 周四 24: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
35.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
729 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
18.82克 |
|
76.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
292 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.01克 |
|
13.34克 |
|
41.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1271 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
45.25克 |
|
161.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1046 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
40.87克 |
|
145.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
452 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
15.54克 |
|
54.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1197 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
33.13克 |
|
197.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1049 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.26克 |
|
41.49克 |
|
169.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1355 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
44.71克 |
|
180.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
936 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
36.16克 |
|
100.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
907 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
32.76克 |
|
122.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1097 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
36.71克 |
|
160.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1007 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
41.72克 |
|
133.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
952 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
35.91克 |
|
115.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1443 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
59.08克 |
|
230.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1006 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
42.28克 |
|
130.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1057 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
35.28克 |
|
120.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1139 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
40.61克 |
|
170.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1051 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
47.39克 |
|
140.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1183 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
62.49克 |
|
124.19克 |
|
-
|
-
|
