| 2022年08月 |
| 周一 8: |
906 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
26.78克 |
|
128.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1221 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
56.80克 |
|
115.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 20: |
219 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
10.00克 |
|
29.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1216 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
47.73克 |
|
179.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1093 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
51.20克 |
|
153.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 1: |
1026 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
47.36克 |
|
121.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 27: |
130 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
1.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
915 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.43克 |
|
32.89克 |
|
129.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
743 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
24.25克 |
|
108.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1204 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.89克 |
|
67.36克 |
|
98.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 24: |
922 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
53.61克 |
|
77.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1349 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
88.21克 |
|
177.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
425 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
9.89克 |
|
44.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1319 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
82.33克 |
|
127.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 25: |
905 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
33.50克 |
|
124.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1083 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
38.62克 |
|
132.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
579 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.52克 |
|
12.55克 |
|
107.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1206 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.99克 |
|
43.52克 |
|
151.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1190 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
95.77克 |
|
124.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
776 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
32.66克 |
|
122.54克 |
|
-
|
-
|
