| 2024年09月 |
| 周一 2: |
1277 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
93.88克 |
|
121.09克 |
|
664*
|
 613
|
| 周日 1: |
1540 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.32克 |
|
101.63克 |
|
97.34克 |
|
527*
|
1013
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1810 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.82克 |
|
54.08克 |
|
222.37克 |
|
1055*
|
755
|
| 周日 11: |
364 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
12.93克 |
|
33.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1683 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
87.15克 |
|
196.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1340 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
81.23克 |
|
148.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1771 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.36克 |
|
119.27克 |
|
167.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1658 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.03克 |
|
91.49克 |
|
169.00克 |
|
513*
|
1145
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
1478 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
79.03克 |
|
181.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 4: |
401 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
16.11克 |
|
29.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1585 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
93.47克 |
|
168.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1755 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
106.54克 |
|
190.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1607 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
80.90克 |
|
235.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1762 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.33克 |
|
114.24克 |
|
180.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1564 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.59克 |
|
81.45克 |
|
185.49克 |
|
479*
|
1085
|
| 周二 23: |
504 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
30.39克 |
|
69.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2454 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.27克 |
|
119.68克 |
|
259.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
295 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
13.97克 |
|
20.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
291 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
9.68克 |
|
31.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 22: |
663 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
32.67克 |
|
83.76克 |
|
-
|
-
|
