| 2017年12月 |
| 周日 31: |
870 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
47.50克 |
|
105.50克 |
|
3953*
|
 3083
|
| 2017年08月 |
| 周五 18: |
1484 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
77.71克 |
|
218.00克 |
|
3842*
|
2358
|
| 周四 17: |
2515 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.75克 |
|
125.31克 |
|
167.67克 |
|
3367*
|
852
|
| 周三 16: |
2034 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.06克 |
|
87.14克 |
|
236.18克 |
|
4656*
|
2622
|
| 周二 15: |
2004 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
69.71克 |
|
242.00克 |
|
3556*
|
1552
|
| 周一 14: |
1978 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.82克 |
|
88.00克 |
|
245.74克 |
|
4656*
|
2678
|
| 周日 13: |
2814 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.42克 |
|
114.26克 |
|
363.49克 |
|
2926*
|
112
|
| 周六 12: |
1747 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.91克 |
|
79.21克 |
|
178.25克 |
|
3375*
|
1628
|
| 周五 11: |
2139 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.78克 |
|
111.71克 |
|
234.50克 |
|
3375*
|
1236
|
| 周四 10: |
2292 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.82克 |
|
88.00克 |
|
325.74克 |
|
4534*
|
2242
|
| 周三 9: |
1929 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.28克 |
|
90.71克 |
|
233.00克 |
|
3398*
|
1469
|
| 周二 8: |
2399 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.73克 |
|
134.87克 |
|
221.90克 |
|
4534*
|
2135
|
| 周一 7: |
2018 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.28克 |
|
149.71克 |
|
160.00克 |
|
3398*
|
1380
|
| 周日 6: |
2069 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.80克 |
|
74.12克 |
|
297.46克 |
|
4089*
|
2020
|
| 周六 5: |
2548 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.76克 |
|
143.03克 |
|
182.00克 |
|
3629*
|
1081
|
| 周五 4: |
2483 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.28克 |
|
123.71克 |
|
182.00克 |
|
3436*
|
953
|
| 周四 3: |
2378 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.78克 |
|
114.19克 |
|
191.45克 |
|
3436*
|
1058
|
| 周三 2: |
2055 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.39克 |
|
141.29克 |
|
165.57克 |
|
4579*
|
2524
|
| 周二 1: |
1965 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.48克 |
|
130.42克 |
|
191.41克 |
|
3436*
|
1471
|
| 2017年07月 |
| 周一 31: |
2224 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.28克 |
|
107.71克 |
|
253.00克 |
|
4579*
|
2355
|
