| 2021年06月 |
| 周二 29: |
644 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
57.53克 |
|
24.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1805 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.63克 |
|
142.89克 |
|
99.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1369 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.44克 |
|
112.20克 |
|
48.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
2074 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.83克 |
|
170.57克 |
|
96.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1151 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
111.35克 |
|
46.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1798 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.76克 |
|
162.02克 |
|
74.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1803 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.39克 |
|
124.04克 |
|
104.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1546 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.73克 |
|
111.12克 |
|
88.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2180 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.85克 |
|
160.95克 |
|
107.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 25: |
852 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
66.26克 |
|
41.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1749 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.59克 |
|
158.88克 |
|
99.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2285 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.25克 |
|
172.09克 |
|
177.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 21: |
1364 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
78.99克 |
|
121.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1939 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.87克 |
|
145.87克 |
|
156.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1297 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.39克 |
|
100.67克 |
|
74.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
789 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
48.01克 |
|
47.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
477 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
27.00克 |
|
42.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
983 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
76.61克 |
|
9.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
1758 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.75克 |
|
109.26克 |
|
196.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1981 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.35克 |
|
104.93克 |
|
161.50克 |
|
-
|
-
|
