| 2022年08月 |
| 周二 30: |
207 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
19.41克 |
|
11.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
430 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
40.91克 |
|
19.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
878 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.38克 |
|
83.69克 |
|
65.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
488 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
12.68克 |
|
77.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1062 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.37克 |
|
82.44克 |
|
57.40克 |
|
2143*
|
 1081
|
| 周六 14: |
505 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
13.97克 |
|
68.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
485 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
13.87克 |
|
65.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
489 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
19.12克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1024 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
99.12克 |
|
59.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 18: |
1487 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
104.67克 |
|
161.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1172 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
97.53克 |
|
110.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
520 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.03克 |
|
29.99克 |
|
92.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
642 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
56.24克 |
|
66.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
892 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
96.78克 |
|
93.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1515 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
153.45克 |
|
139.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1320 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
137.84克 |
|
111.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1516 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
157.82克 |
|
92.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
149.90克 |
|
126.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1378 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
127.43克 |
|
139.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1340 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
136.10克 |
|
118.29克 |
|
-
|
-
|
