| 2024年01月 |
| 周二 30: |
513 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
15.88克 |
|
71.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 1: |
182 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
10.94克 |
|
9.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 17: |
1562 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
61.24克 |
|
232.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
674 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
16.08克 |
|
86.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
933 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
78.51克 |
|
44.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
219 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
12.90克 |
|
10.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1187 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.67克 |
|
52.86克 |
|
92.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
1283 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
45.91克 |
|
202.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1155 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
37.34克 |
|
169.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 25: |
869 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.14克 |
|
46.14克 |
|
96.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 21: |
746 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.19克 |
|
37.24克 |
|
134.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
861 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
14.66克 |
|
154.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 25: |
1154 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.88克 |
|
31.98克 |
|
163.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
435 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
19.92克 |
|
43.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
258 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
10.11克 |
|
29.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
356 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
14.23克 |
|
45.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
196 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.53克 |
|
3.51克 |
|
11.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
358 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
8.51克 |
|
47.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
480 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
11.81克 |
|
44.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
790 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.27克 |
|
31.17克 |
|
88.65克 |
|
-
|
-
|
