| 2024年06月 |
| 周四 20: |
262 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.78克 |
|
7.96克 |
|
53.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 3: |
1669 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.99克 |
|
156.04克 |
|
236.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 4: |
640 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
23.98克 |
|
81.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
136 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 8: |
180 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.76克 |
|
7.20克 |
|
23.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
357 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
11.79克 |
|
87.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
615 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
43.44克 |
|
54.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
582 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
27.85克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
896 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
69.61克 |
|
95.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
776 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
58.40克 |
|
81.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1485 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.70克 |
|
80.03克 |
|
141.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
365 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
24.75克 |
|
26.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
307 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.07克 |
|
6.10克 |
|
59.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
345 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
44.67克 |
|
8.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
46 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
1.58克 |
|
10.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
654 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
45.35克 |
|
23.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 12: |
668 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
53.84克 |
|
7.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 16: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
24.95克 |
|
137.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
20.25克 |
|
55.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
86 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.81克 |
|
1.81克 |
|
20.74克 |
|
-
|
-
|
