| 2018年06月 |
| 周四 7: |
1087 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.21克 |
|
48.27克 |
|
66.67克 |
|
2474*
|
 1387
|
| 周三 6: |
1312 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.45克 |
|
109.84克 |
|
64.17克 |
|
2474*
|
1162
|
| 周二 5: |
898 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.38克 |
|
31.46克 |
|
41.01克 |
|
2506*
|
1608
|
| 2016年12月 |
| 周五 23: |
667 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
31.22克 |
|
60.06克 |
|
2304
|
1637
|
| 2016年02月 |
| 周五 26: |
792 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
91.53克 |
|
63.25克 |
|
2296*
|
1504
|
| 周四 25: |
1148
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
151.78克 |
|
62.38克 |
|
2277*
|
1129
|
| 周三 24: |
772
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
88.84克 |
|
56.06克 |
|
2282*
|
1510
|
| 周二 23: |
934
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
94.60克 |
|
84.12克 |
|
2298*
|
1364
|
| 周五 5: |
849 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.90克 |
|
33.16克 |
|
32.75克 |
|
2211*
|
1362
|
| 2015年08月 |
| 周五 21: |
1491 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.06克 |
|
98.88克 |
|
120.49克 |
|
2192*
|
701
|
| 周四 20: |
1737 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.57克 |
|
61.38克 |
|
178.57克 |
|
2221*
|
484
|
| 周三 19: |
1399 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
73.16克 |
|
159.95克 |
|
2260*
|
861
|
| 2015年07月 |
| 周三 29: |
1259 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.03克 |
|
90.16克 |
|
101.82克 |
|
2150*
|
891
|
| 2015年05月 |
| 周二 12: |
866 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
69.79克 |
|
166.43克 |
|
2173*
|
1307
|
| 周一 11: |
1352 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
159.76克 |
|
136.86克 |
|
2531*
|
1179
|
| 周日 10: |
2596 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.33克 |
|
72.94克 |
|
339.56克 |
|
2145*
|
 451
|
| 周六 9: |
1267 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
119.23克 |
|
137.46克 |
|
2142*
|
875
|
| 周五 8: |
1120 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
92.75克 |
|
147.75克 |
|
2200*
|
1080
|
| 周四 7: |
711 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
75.52克 |
|
83.52克 |
|
2322*
|
1611
|
| 周三 6: |
870 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
111.77克 |
|
65.56克 |
|
2404*
|
1534
|
