| 2022年12月 |
| 周四 22: |
859 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
75.18克 |
|
53.31克 |
|
-
|
-
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| 2021年02月 |
| 周六 6: |
1141 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.62克 |
|
80.93克 |
|
119.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1309 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.96克 |
|
86.02克 |
|
96.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
789 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
39.26克 |
|
77.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
654 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
39.07克 |
|
71.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
658 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
51.35克 |
|
66.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
905 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
58.27克 |
|
118.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
803 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
55.12克 |
|
99.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
883 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
36.06克 |
|
112.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
914 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
64.60克 |
|
104.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1076 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
67.88克 |
|
129.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
948 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
64.89克 |
|
86.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
888 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
51.21克 |
|
94.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
893 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
65.55克 |
|
89.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
792 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
44.08克 |
|
90.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
940 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
75.06克 |
|
81.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
996 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
70.03克 |
|
99.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
888 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
70.44克 |
|
53.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1121 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.18克 |
|
79.98克 |
|
104.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
869 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
57.76克 |
|
88.74克 |
|
-
|
-
|
