| 2021年10月 |
| 周五 22: |
547 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
55.08克 |
|
44.85克 |
|
-
|
-
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| 周四 21: |
511 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
26.89克 |
|
75.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
131 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.02克 |
|
7.86克 |
|
10.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
235 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.31克 |
|
11.24克 |
|
36.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
969 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.73克 |
|
48.00克 |
|
126.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
27 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
1.29克 |
|
6.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1016 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
66.26克 |
|
89.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
637 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
25.32克 |
|
97.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
785 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
60.93克 |
|
83.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
813 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
40.13克 |
|
96.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1112 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
51.17克 |
|
152.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
552 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
30.08克 |
|
75.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
440 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
29.31克 |
|
47.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
337 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
19.87克 |
|
31.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
561 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
41.18克 |
|
33.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
456 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
25.42克 |
|
55.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
479 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
13.88克 |
|
78.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
688 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
65.71克 |
|
24.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
694 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
21.14克 |
|
120.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
656 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
71.61克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
