| 2024年09月 |
| 周二 24: |
578 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
50.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 10: |
524 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
14.63克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
745 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.48克 |
|
20.06克 |
|
150.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
590 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
12.39克 |
|
91.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1093 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
31.82克 |
|
145.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
855 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
41.04克 |
|
85.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
751 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
25.69克 |
|
67.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1349 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
86.99克 |
|
188.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1697 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
94.70克 |
|
226.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1239 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
80.51克 |
|
175.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1657 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
63.50克 |
|
266.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1511 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
80.82克 |
|
262.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1304 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
53.59克 |
|
185.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1614 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
80.26克 |
|
262.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
901 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
29.28克 |
|
164.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2017 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.42克 |
|
117.24克 |
|
183.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1520 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.87克 |
|
79.55克 |
|
140.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1326 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
103.69克 |
|
157.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1349 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
86.97克 |
|
155.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1453 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
101.68克 |
|
135.52克 |
|
-
|
-
|
