| 2024年08月 |
| 周六 3: |
136 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
87 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.13克 |
|
22.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 22: |
142 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
2.45克 |
|
13.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 20: |
377 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
24.00克 |
|
63.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1339 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
138.31克 |
|
85.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
322 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
9.30克 |
|
8.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1360 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.49克 |
|
87.04克 |
|
77.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
111 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.26克 |
|
2.13克 |
|
19.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1205 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
64.35克 |
|
95.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1150 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
55.93克 |
|
97.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1239 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.71克 |
|
132.46克 |
|
50.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1355 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.18克 |
|
82.62克 |
|
142.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1395 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
99.37克 |
|
145.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 7: |
679 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
19.23克 |
|
54.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
1235 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
63.21克 |
|
147.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1282 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
62.03克 |
|
139.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1265 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.89克 |
|
75.41克 |
|
170.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
952 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
62.31克 |
|
104.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 11: |
111 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.32克 |
|
3.42克 |
|
25.86克 |
|
-
|
-
|
