| 2024年07月 |
| 周二 16: |
260 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
11.44克 |
|
52.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
687 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
52.02克 |
|
33.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1200 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
57.13克 |
|
161.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
968 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
57.21克 |
|
158.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
667 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.44克 |
|
28.23克 |
|
129.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1184 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.79克 |
|
51.96克 |
|
184.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1180 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
78.48克 |
|
151.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
636 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
37.04克 |
|
102.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
964 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.98克 |
|
53.95克 |
|
138.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
1430 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
66.02克 |
|
214.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1023 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
48.35克 |
|
131.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
834 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
36.03克 |
|
98.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1282 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.23克 |
|
56.67克 |
|
140.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1386 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.25克 |
|
79.58克 |
|
159.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1290 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
65.49克 |
|
193.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
916 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
50.47克 |
|
108.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
558 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
28.54克 |
|
56.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1097 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
28.79克 |
|
224.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1215 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
52.22克 |
|
182.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
963 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
84.35克 |
|
30.34克 |
|
-
|
-
|
