| 2019年10月 |
| 周三 16: |
971 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
49.17克 |
|
126.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1191 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
58.05克 |
|
148.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1003 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
87.40克 |
|
126.39克 |
|
1524*
|
 521
|
| 周三 2: |
1774 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.27克 |
|
95.41克 |
|
210.14克 |
|
1518*
|
 256
|
| 周二 1: |
1710 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
92.73克 |
|
236.72克 |
|
1524*
|
186
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
1645 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.29克 |
|
105.69克 |
|
231.38克 |
|
1521*
|
124
|
| 周日 29: |
2604 *
|
195%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.52克 |
|
107.83克 |
|
274.55克 |
|
1612*
|
992
|
| 周六 28: |
1027 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
58.89克 |
|
138.62克 |
|
1713*
|
686
|
| 周五 27: |
1565 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.95克 |
|
87.63克 |
|
194.00克 |
|
1647*
|
82
|
| 周四 26: |
965 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
51.60克 |
|
117.70克 |
|
1601*
|
636
|
| 周三 25: |
3961 *
|
297%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.37克 |
|
291.19克 |
|
344.50克 |
|
1621*
|
2340
|
| 周二 24: |
1321 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.71克 |
|
63.59克 |
|
152.33克 |
|
1532*
|
211
|
| 周一 23: |
2044 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.56克 |
|
146.09克 |
|
199.37克 |
|
1519*
|
525
|
| 周日 22: |
1590 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.27克 |
|
96.73克 |
|
177.11克 |
|
1664*
|
74
|
| 周六 21: |
1200 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
74.65克 |
|
130.46克 |
|
1696*
|
496
|
| 周五 20: |
1064 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
74.49克 |
|
121.74克 |
|
1557*
|
493
|
| 周四 19: |
1114 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
76.85克 |
|
111.49克 |
|
1557*
|
443
|
| 周三 18: |
1013 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
53.20克 |
|
133.84克 |
|
1687*
|
674
|
| 周二 17: |
1247 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
95.63克 |
|
104.76克 |
|
1560*
|
313
|
| 周一 16: |
1404 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
84.00克 |
|
142.48克 |
|
1570*
|
166
|
