| 2023年03月 |
| 周三 1: |
1174 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
63.16克 |
|
137.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 13: |
1493 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
92.79克 |
|
183.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
137 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
1.99克 |
|
6.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
951 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
38.24克 |
|
119.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1325 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.14克 |
|
51.43克 |
|
146.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 23: |
664 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
25.04克 |
|
96.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1365 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
61.27克 |
|
137.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 19: |
673 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
17.42克 |
|
117.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 9: |
444 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
9.85克 |
|
96.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 10: |
1181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
69.35克 |
|
135.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1457 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
114.23克 |
|
163.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 20: |
1233 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
73.54克 |
|
179.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 9: |
449 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
13.17克 |
|
82.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
997 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
54.76克 |
|
112.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
230 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.36克 |
|
6.55克 |
|
38.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
902 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
28.21克 |
|
170.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1131 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
53.63克 |
|
167.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
432 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
23.57克 |
|
41.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1019 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
24.56克 |
|
179.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 18: |
1530 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.84克 |
|
75.59克 |
|
160.00克 |
|
-
|
-
|
