| 2023年01月 |
| 周日 8: |
1005 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.77克 |
|
104.54克 |
|
130.17克 |
|
2507*
|
 1502
|
| 2021年02月 |
| 周三 3: |
936 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
49.07克 |
|
143.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
1259 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
87.43克 |
|
162.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1314 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
87.88克 |
|
175.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1185 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
73.59克 |
|
183.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1336 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
88.40克 |
|
174.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1357 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.19克 |
|
82.26克 |
|
202.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
891 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
31.48克 |
|
131.10克 |
|
2263*
|
1372
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
861 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
36.51克 |
|
119.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1377 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
68.33克 |
|
187.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1305 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
60.79克 |
|
164.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 23: |
797 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
38.01克 |
|
100.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1306 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
62.21克 |
|
181.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1355 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
93.36克 |
|
156.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1280 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
61.49克 |
|
169.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.07克 |
|
60.69克 |
|
175.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1288 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
59.77克 |
|
167.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1401 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
78.13克 |
|
185.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1036 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
47.50克 |
|
133.45克 |
|
-
|
-
|
