| 2020年04月 |
| 周五 17: |
430 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.11克 |
|
16.13克 |
|
71.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周日 26: |
924 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
32.00克 |
|
139.75克 |
|
1412*
|
 488
|
| 周五 3: |
162 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.02克 |
|
15.79克 |
|
5.57克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周六 28: |
766 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
20.66克 |
|
116.87克 |
|
1487*
|
721
|
| 周四 26: |
122 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
4.95克 |
|
11.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
289 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
9.36克 |
|
47.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
269 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
15.17克 |
|
15.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
817 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
34.57克 |
|
86.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
269 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
15.17克 |
|
15.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
595 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
25.10克 |
|
72.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
704 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
27.96克 |
|
93.80克 |
|
1489*
|
785
|
| 周六 14: |
426 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
22.26克 |
|
20.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
703 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
34.14克 |
|
64.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
286 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
18.64克 |
|
22.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
430 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.17克 |
|
8.93克 |
|
87.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
774 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
64.06克 |
|
52.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
589 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
45.40克 |
|
57.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
526 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
41.19克 |
|
33.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
369 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
21.67克 |
|
15.99克 |
|
1425*
|
1056
|
| 周日 1: |
1231 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
33.88克 |
|
170.90克 |
|
-
|
-
|
