| 2020年01月 |
| 周一 6: |
1477 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.00克 |
|
80.61克 |
|
61.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1121 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.39克 |
|
84.47克 |
|
54.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1332 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.24克 |
|
59.66克 |
|
95.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
937 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.29克 |
|
47.48克 |
|
40.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 30: |
612 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
16.76克 |
|
81.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
494 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
16.00克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1272 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.49克 |
|
100.52克 |
|
6.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1231 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.86克 |
|
93.87克 |
|
27.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1242 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.70克 |
|
56.66克 |
|
84.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
514 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.44克 |
|
36.73克 |
|
44.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1037 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
46.58克 |
|
142.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
379 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
36.88克 |
|
32.76克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 2: |
882 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.94克 |
|
75.16克 |
|
18.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
804 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
73.54克 |
|
12.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1500 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.68克 |
|
142.02克 |
|
2.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
184 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
71.94克 |
|
0.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
796 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
112.88克 |
|
28.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1293 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.09克 |
|
40.09克 |
|
84.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1725 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.73克 |
|
112.75克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
644 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.08克 |
|
46.10克 |
|
48.57克 |
|
-
|
-
|
