| 2022年09月 |
| 周六 10: |
161 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
12.29克 |
|
6.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1284 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.82克 |
|
52.88克 |
|
101.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
387 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
18.06克 |
|
24.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
769 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
28.80克 |
|
72.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 26: |
161 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
14.52克 |
|
7.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
297 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
16.46克 |
|
9.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
692 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
70.67克 |
|
43.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
638 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
39.51克 |
|
64.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
638 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
45.42克 |
|
43.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
892 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
65.79克 |
|
37.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
633 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
50.37克 |
|
29.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
871 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.14克 |
|
47.24克 |
|
27.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
537 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
44.83克 |
|
31.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
804 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
55.84克 |
|
65.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
948 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
71.50克 |
|
77.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1018 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
78.40克 |
|
80.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
664 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
57.60克 |
|
21.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
805 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
69.33克 |
|
30.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
718 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.91克 |
|
68.44克 |
|
21.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
527 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
40.05克 |
|
20.60克 |
|
-
|
-
|
